건강

건강하게 사는법 누구나 원하는 것이죠? 건강하게 사는데는 무엇을 먹는가에 달려 있다고도 합니다. 그래서, 오늘은 건강하게 사는 식이요법에 대해 알아보고자 합니다. 식습관 개선 건강하게 살려면 하루 하루의 음식을 어떤 것으로 먹는가에 달려 있다고 하는데요. 서양 속담에도 ‘You are what you eat’이란 말이 있는 것을 보면 이 먹는 것이 건강에 얼마나 중요한지 알수 있어요. 건강해도 병을 얻어도 … Read more

안녕하세요. 오늘은 현대인이 많이 겪고 있는 정신 질환 중 하나인 우울증에 대해 알아 볼게요. 이 글에서는 먼저 우을증이 무엇인지 알아 보고요. 우울증의 발병원인과 증상, 영향, 극복방법 등에 대해 살펴 보겠습니다. 우울증이란? 우을증은 정신건강 장애입니다. 우을증에 걸리면 주로 지속적인 슬픔, 흥미와 기쁨 상실, 에너지 저하, 자존감 하락 등의 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 증상은 일상생활에 안 좋은 … Read more

누구에게나 질병은 두려운데요. 요즘 한국인에게 가장 두려운 질병 중 하나는 단연코 암이라는데는 이견이 없을 것입니다. 그런데, 위암이나 간암, 유방암은 흔하고 기술도 발달해서 지금은 치료가 잘 돼 이 암에 대한 시각도 많이 바뀐것. 같아요. 하지만, 암 중에서도 췌장암은 위와 간 사이에 붙어 있어 치료도 쉽지 않고 관리하기도 어려워 여전히 두려운 존재로 남아 있는데요. 이 췌장암은 조기에 … Read more

안녕하세요. 오늘은 건강한 삶을 위한 여러분들에게 현대인의 고민거리인 고혈압 예방을 위한 가이드가 될만한 내용을 가져와 봤어요. 고혈압은 현대사회에서 많이 발생하는 만성질환 중 하나로 심각한 합병증을 유발할수 있어서 더 무섭습니다. 이 글에서는 고혈압이 무엇이며, 증상, 원인, 치료법, 좋은 음식, 좋은 운동 등 고혈압을 관리하는데 필요한 내용들에 대해 상세히 알아 볼게요. 고혈압이란? 고혈압은 말 그대로 혈압이 높다는 … Read more

고지혈증은 혈관내에 지방이 과다하게 쌓여 혈관이 좁아지는 것으로, 이로 인해 심혈관 질환의 위험 요인이 되는데요. 이 글에서는 이렇게 위험한 고지혈증을 이해하고 어떻게 하면 효과적으로 관리할수 있을지 생활습관과 식단조절 등 다양한 방법을 소개해 드립니다. 고지혈증 이란? 고지혈증을 제대로 관리하기 위해서는 먼저 고지혈증을 제대로 이해하는 것이 중요합니다. 고지혈증은 LDL콜레스테롤 농도가 높아지고 HDL콜레스테롤 농도가 낮아지면서 혈관에 유해한 지방물질이 … Read more

안녕하세요. 오늘은 현대인들이 많이 고민하는 정맥류에 대해 알아보고 고지혈증과 어떤 관계가 있고 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아 볼게요. 정맥류는 혈관 내부의 약화로 인해 혈관벽이 비정상적으로 팽창하는 상태를 말하는데요. 혈관팽창은 대부분 동맥에서 발생하지만 정맥에서도 발생할수 있다고 해요. 정맥류는 주로 큰 혈관에서 발생이 되며 이것으로 인해 혈액이 비정상적으로 흐르는 결과를 초래할수 있습니다. 이 글에서는 정맥류의 원인, 증상, … Read more

수면에 어려움을 겪거나 충분한 휴식을 얻지 못하는 현대인이 많습니다. 불면증의 원인과 증상, 치료법, 치료에 도움이 되는 음식과 운동을 알아 볼게요. 불면증의 원인 불면증은 복잡한 상태로 다양한 원인에 의해 생길수 있습니다. 일반적인 불면증의 원인은 다음과 같아요. 스트레스와 불안 불면증은 일상적인 스트레스와 불안 또는 과대한 업무 스트레스로 인해 생길수 있고요. 또 불안장애도 불면증과 관련이 있을수 있습니다. 우울증 … Read more

오늘날 빠르게 변해가는 현대 생활에서 건강을 유지하는 것은 그 무엇보다도 중요한데요. 보다 건강하고 행복한 삶을 살아가는데 필요한 간단한 건강팁들이 있어요. 이 포스팅에서는 더 행복하고 건강한 삶을 살수 있는 10가지 건강한 습관에 대해 알아볼게요. 1. 균형잡힌 식단 과일, 채소, 기름기가 적은 단백질, 통곡물이 풍부한 균형잡힌 식사를 하는 것은 우리몸의 기능에 도움을 주는 필수 영양소를 제공할수 있어요. … Read more